Wie man Akne loswird: 11 Hausmittel gegen Pickel

Spot-Behandlungen und Ergänzungen können bei der Heilung von Pickeln und der Vorbeugung von Akne helfen. Andere Ernährungsanpassungen könnten von Vorteil sein.

85 Prozent der jungen Erwachsenen weltweit leiden an Akne, was sie zu einer der häufigsten Hauterkrankungen in der Welt macht. 

Die erfolgreichsten Akne-Behandlungen sind konventionelle, wie Benzoylperoxid, Niacinamid oder Salicylsäure; dennoch können sie teuer sein und ungünstige Nebenwirkungen wie Trockenheit, Rötung und Reizung haben. 

Viele Menschen wurden von diesem motiviert, zu Hause Heilmittel für Akne zu versuchen. Tatsächlich haben laut einer Umfrage von 2017 77% der Akne-Patienten über-the-counter-Akne-Mittel versucht. 

Mehr Forschung über die Wirksamkeit von Heilmitteln zu Hause ist erforderlich, da viele von ihnen keine wissenschaftliche Unterstützung haben. Wenn Sie jedoch nach alternativen Behandlungen suchen, gibt es immer noch Lösungen. 

Akne: Was ist das? 

Wenn Öl und toten Hautzellen Ihre Hautfollikel verstopfen, ist Akne das Ergebnis eines Hautproblems. Die meisten Menschen haben irgendwann Akne gehabt; es ist eine häufige Erkrankung, vor allem in den Jugendlichen, wenn die Talgdrüsen mehr Öl erzeugen. 

Akne hat jedoch keine Altersbeschränkung; viele Erwachsene mit Akne sind in ihren 40er und 50er Jahren. 

Apple Apfelessig

Vorteile: vernünftiger Preis, leicht zugänglich und verbessert das Aussehen von Akne-Narben 

Nachteile: Hautreizung ist möglich 

Durch die Fermentation von Apfelessig oder den unfilterten Saft aus gepressten Äpfeln entsteht Apfelsäureessig

Obwohl einige der Zutaten von Apfelessig Akne behandeln könnte, gibt es keinen Beweis, um diese Behauptung zu stützen. Da es die Haut reizen könnte, raten einige Dermatologen, Apfelessig zu vermeiden. 

Wie zu 

  • Kombinieren Sie einen Teil Apfelessig mit drei Teilen Wasser; wenn Ihre Haut empfindlich ist, fügen Sie mehr Wasser hinzu. 
  • Mit einer Baumwollkugel die Mischung nach der Reinigung sanft auf die Haut auftragen. 
  • Nach 5 bis 20 Sekunden, lassen Sie es sitzen, spülen Sie mit Wasser, und Pat trocken. 
  • Wenn nötig, wiederholen Sie dieses Verfahren ein oder zweimal am Tag. 

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die meisten Dermatologen die Verwendung von Apfelessig nicht topisch empfehlen würden, weil es Ihre Haut reizen und verbrennen könnte. Wenn Sie sich entscheiden, es auszuprobieren, verwenden Sie es sparsam und verdünnen Sie es mit Wasser. 

Machen Sie eine Maske mit Honig und Zimt

Vorteile: antimikrobiell, einfach zu erstellen 

Nachteile: Unzureichende Forschung zur Unterstützung der Behauptungen 

Laut einer Studie von 2017 haben Honig und Zimtschalen-Extrakt antibakterielle Eigenschaften gegen P. acnes. 

Wie zu 

  • Um eine Paste zu machen, kombinieren Sie einen Teelöffel Zimt mit zwei Esslöffel Honig. 
  • Nach der Reinigung die Maske auf das Gesicht auftragen und für zehn bis fünfzehn Minuten sitzen lassen. 
  • Nach gründlichem Abspülen der Maske, trocknen Sie Ihr Gesicht. 

Anwenden Tee-Baum-Öl-Spot-Behandlung 

Vorteile: natürlich, erfordert wenig Produkt und kann über Nacht verwendet werden 

Nachteile: Trocknung, fehlt die FDA-Zulassung für ätherische Öle 

Melaleuca alternifolia ist ein kleiner australischer Baum, dessen Blätter verwendet werden, um Teebaumöl zu extrahieren, ein ätherisches Öl. 

Weil Teebaumöl so stark ist, ist es am besten, es vor der Verwendung topisch zu verdünnen. 

Wie zu 

  • Ein Teil Teebaumöl und neun Teile Wasser werden gemischt. 
  • Die Mischung auf die betroffenen Bereiche mit einem eingetauchten Baumwollschwanz auftragen. 
  • Verwenden Sie einen Feuchtigkeitsspender, wenn Sie möchten. 
  • Wenn nötig, wiederholen Sie dieses Verfahren ein oder zweimal am Tag. 

Legen Sie grünen Tee über Ihr Gesicht 

Vorteile: natürlich, einfach herzustellen und voller Vorteile 

Nachteile: Nicht genügend Forschung wurde getan 

Aufgrund seines starken antioxidativen Gehalts kann das Trinken von grünem Tee helfen, die allgemeine Gesundheit zu unterstützen und Akne zu reduzieren. 

Die externe Anwendung von grünem Tee könnte auch von Vorteil sein. 

Grüner Tee ist ein Bestandteil bestimmter Cremes und Lotionen, die Sie kaufen können, aber die Herstellung Ihrer eigenen zu Hause ist genauso einfach. 

Wie zu 

  • Für drei bis vier Minuten grünen Tee in kochendem Wasser schütteln. 
  • Lassen Sie den Tee abkühlen, nachdem er gebraut ist. 
  • Tragen Sie den Tee mit einer Baumwollkugel auf die Haut auf oder spritzen Sie ihn mit einer mit dem Tee gefüllten Sprühflasche auf. 
  • Nach dem Trocknen, waschen Sie es mit Wasser und Pat trocknen Sie Ihre Haut. 
  • Die übrigen Teeblätter können auch mit Honig kombiniert werden, um eine Maske zu schaffen. 

Verwenden Sie Aloe Vera 

Vorteile: natürlich, in einer Vielzahl von Waren vorhanden, und in der Lage, mit anderen Komponenten gemischt werden 

Nachteile: Viele Produkte enthalten Zusatzstoffe, und es gibt nicht viele Studien, um die Behauptungen zu unterstützen. 

Die Blätter der tropischen Aloe Vera Pflanze liefern ein transparentes Gel. Lotionen, Cremes, Salben und Seifen enthalten häufig das Gel hinzugefügt. 

2018 Forschung zeigt, dass es häufig verwendet wird, um zu behandeln: 

  • Kratzer
  • Hautausschlag
  • Verbrennungen
  • Verletzungen 
  • Infektion der Haut 

Wie zu 

  • Mit einem Esslöffel das Gel von der Aloe-Pflanze abschrauben. 
  • Verwenden Sie das Gel direkt auf gereinigte Haut, um Feuchtigkeit zu liefern. 
  • Wiederholen Sie, wie gewünscht, ein bis zweimal am Tag. 
  • Aloe Vera-Gel ist auch in Geschäften erhältlich; stellen Sie sicher, dass es ausschließlich aus Aloe hergestellt ist und keine anderen Zusatzstoffe enthält. 

Konsum von Nahrungsergänzungsmitteln, die Fischöl enthalten

Vorteile: einfach, in Lebensmitteln gefunden 

Nachteile: Ergebnisse brauchen Zeit, um sich zu manifestieren 

Ein weiterer Weg, um Omega-3-Fettsäuren zu erhalten, ist durch Nahrung: 

  • Lachs 
  • Sardinen
  • Anchovies 
  • Walnüsse 
  • Chia-Samen 
  • zerdrückte Leinsamen Ergänzungen, die Fischöl enthalten 

Regelmäßig schälen 

Vorteile: einfach zu Hause zu machen, viele Artikel zugänglich, chemische und physikalische Optionen 

Nachteile: Sie könnten zu viel exfoliieren. 

Exfoliation beinhaltet die Beseitigung der äußeren Schicht von toten Hautzellen. Die Beseitigung der Hautzellen, die die Poren blockieren, könnte bei Akne helfen. 

Exfoliation kann helfen, Akne-Behandlungen arbeiten besser auf der Haut, indem sie sie tiefer zu gehen, sobald die äußerste Schicht der Haut entfernt wurde. 

Um Ihre Haut vor Schäden zu schützen, reiben Sie es leicht, wenn Sie mechanische Exfoliation versuchen. 

Wie zu 

  • Kombinieren Sie gleiche Mengen von Kokosöl und Zucker (or salt). 
  • Nach dem Auftragen der Mischung auf die Haut sanft, gründlich abspülen. 
  • Sie können einmal täglich exfoliieren, so oft wie Sie möchten. 

um strahlende Haut zu bekommen, schauen Sie sich das an;

Konsumieren Sie eine Diät mit wenig Glukose 

Vorteile: senkt Insulin, vorteilhaft für den Körper 

Nachteile: schwieriger zu lokalisieren, unzureichende Forschung zur Unterstützung von Ansprüchen 

Der glykämische Index (GI) von Lebensmitteln zeigt an, wie schnell es den Blutzucker erhöht. 

Eine Lebensmittel mit hohem glykämischen Index wird verarbeitet, wie: 

  • weißes Brot gesüßte Getränke Kuchen 
  • Doughnuts-Gerichte 
  • Süßigkeiten mit Zucker gefüllt Getreide zum Frühstück 

Zu den Lebensmitteln mit niedrigem glykämischem Index gehören: 

  • Früchte
  • Gemüse
  • Vollkorn oder kaum verarbeitete Getreide 

Reduzieren Sie Ihre Aufnahme von Milchprodukten 

Vorteile: kann Akne verringern 

Nachteile: umstritten, erfordert zusätzliche Studie 

Es gibt eine Menge Debatte über den Zusammenhang zwischen Milchprodukten und Akne. 

Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um den Zusammenhang zwischen Milch und Akne zu ermitteln. 

Minderer Stress

Vorteile: kann Akne verringern; vorteilhaft für den Körper 

Nachteile: Mehr Forschung ist notwendig 

Es muss klargestellt werden, wie genau Stress und Akne zusammenhängen. 

Wie zu 

  • erhöhen Sie Ihren Schlaf 
  • An der Übung teilnehmen 
  • Yoga machen. 
  • betrachten tief einatmen 

Beteiligung an regelmäßiger Bewegung 

Vorteile: kann Akne verringern, gesund für den Körper, kontrolliert Hormone 

Nachteile: Überspringen einer Gesichtsreinigung nach dem Training könnte Akne verschlimmern 

Die Vorteile von Bewegung gegen Akne sind noch nicht gut untersucht worden. Bewegung hat jedoch einen Einfluss auf physiologische Prozesse, die helfen können, Akne zu klären. 

Wie man Pickel vermeidet 

Obwohl es keine 100% garantierte Methode gibt, um Akne dauerhaft zu beseitigen, gibt es mehrere Gewohnheiten, die Sie in Ihre tägliche Routine einbeziehen können, um Ausbrüche zu verhindern. Hier sind einige Vorschläge: 

Waschen Sie Ihr Gesicht richtig. Die Beseitigung von zusätzlichem Öl, Müll und Schweiß täglich ist entscheidend, um Pickel zu vermeiden. 

Ein Feuchtigkeitsspender anwenden: Ihre Haut hydratisiert zu halten, ist unerlässlich, auch wenn Sie Akne haben. Trockene Haut erzeugt Öl zu kompensieren, was zu einem Überfluss von Talg und verstopfte Poren führen kann. 

Wann einen Arzt aufsuchen 

Menschen mit mäßiger bis schwerer Akne sollten einen Fachmann für Erleichterung konsultieren. Rezept-Stärke Akne-Behandlungen sind verfügbar. 

Es könnte Zeit sein, einen Dermatologen für fachliche Hilfe zu konsultieren, wenn Sie: 

  • alles getan, aber nichts schien hilfreich zu sein 
  • haben periodische Ausbrüche, die verschwinden und dann zurückkommen entwickeln Akne auf Ihren Oberarmen oder Oberschenkeln, zum Beispiel erleben erschreckende, tief sitzende Akne 
  • besitzen lang anhaltende Ausbrüche 
  • haben Akne, die Ihr soziales Leben, Vertrauen und Selbstwertgefühl beeinträchtigt 
  • glauben, ein neues Medikament, das Sie einnehmen, kann die Ursache für Ihre Akne besitzen dunkle Fleckenbildende Akne sein 
  • Es könnte vorteilhaft sein, einen Arzt häufig zu konsultieren, auch wenn Sie nur leichte Akne haben, um die Entwicklung des Heilungsprozesses Ihrer Haut zu überwachen. 

Häufig angeforderte Anfragen: 

Sind Over-the-Counter-Akne-Medikamente wirksam? 

Viele Menschen entscheiden sich, natürliche Therapien zu versuchen. Obwohl sie eine Alternative zu medizinischen Behandlungen bieten, hat sich die Mehrheit der über-the-counter Medikamente für Akne nicht als klinisch vorteilhaft erwiesen. 

Dennoch sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, wenn Ihre Akne wirklich schlecht ist. 

Wie schnell funktionieren Akne-Mittel zu Hause? 

Es dauert vier Wochen, bis eine Akne-Behandlung wirkt. Das Wechseln Ihres Produkts alle paar Tage kann Ihre Haut verschlimmern und zu neuen Ausbrüchen führen. 

Wenn eine Behandlung wirksam ist, sagt die American Academy of Dermatology, dass Sie einige Verbesserung in 4–6 Wochen sehen sollten. 

Wie können Narben von Akne entfernt werden? 

Narben von Akne verschwinden nicht von selbst. In-Office-Behandlungen wie Füllstoffe, Resurfacing, Microneedling, Microdermabrasion und Laser können ihnen helfen, besser auszusehen. 

Regelmäßige Exfoliation und natürliche Therapien, wie Apfelessig, können auch das Auftreten von Akne-Narben verringern. 

Zusammenfassung 

Hauterkrankungen wie Akne sind weit verbreitet und haben eine Vielzahl von zugrunde liegenden Gründen. 

Traditionelle Behandlungen, wie Benzoylperoxid, Niacinamid oder Salicylsäure, sind am effektivsten. Einige Menschen können sie jedoch unangenehm finden. 

Viele Menschen entscheiden sich, natürliche Therapien zu versuchen. Obwohl sie eine Alternative zu medizinischen Behandlungen bieten, hat sich die Mehrheit der über-the-counter Medikamente für Akne nicht als klinisch vorteilhaft erwiesen. 

Dennoch sollten Sie einen Dermatologen aufsuchen, wenn Ihre Akne wirklich schlecht ist.

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